odpowiedzi do

dzieki ze napisaliscie ja wiem ze stymi odrzywkami to czeba poczekac poprostu spytałem bo chciałem wiedziec a jesli chodzi o lekarza to lepiej do jakiegos specialisty czy wystarcza porady rodzinnego doktora jeszcze raz dziekuje za odpowiedzi

Okej ma to sens. Wrócę do Was z treningiem i nowymi wyliczeniami za jakiś. Dziękuję za odpowiedzi temat można zamknąć.

chcesz iść do wojska a nic o nim nie wiesZ? dlaczego większosc uzytkowników szuka odpowiedzi na zawołanie a nie zajrzy najpierw w google np. ? http://prawoity.pl/wiadomosci/czy-kobieta-moze-isc-do-wojska zdr

[...] obciążenie około 90kg. Jeśli miałby ktoś chęci i czas ułożyć mi plan na siłę(klatka, biceps, triceps, nogi i jeśli jeszcze inne partie mięśni, które można ćwiczyć sprzętem jaki posiadam). Plan na 5-cio dniowy. Mam: Staż: 1 rok Wiek: 17 lat Wzrost: 176cm Waga: 75kg Wyciskam na ławeczce: ok.75kg Z góry dzięki. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, temat do zamknięcia :)

dzieki za odpowiedzi. już wiem co jest co i jak powinno sie robić. a odpowiedź fachowa wygląda tak: jeśli to jest definicja nie osiągi siłowe to lepiej nie prostować rąk do końca i zawsze mieć napięty mięsień.. nie ma czegoś takiego że powinno się robić tak czy tak.. indywidualnie się czuje mięsień w zależności od przyczep mięśniowych w [...]

Witam ponownie , dzięki za odpowiedzi ale podam wam jeszcze wiecej informacji , A więc w lewym kolanie mam guza wystającego 1,5-2 cm , w parawym około 1 cm , jesli chodzi o zwykłe czynnosci na codzienien to mi to nie przeszkadza zbytnio nic nie boli . Boli kiedy mocno na nie nacisne albo po intensywnym treningu czuje jakby mnie rwały kolana ale [...]

[...] oświeć mnie bo jak dotad wiem ze jest tylko jedna.Firma Strongman.... Jesli chodzi o puste slowa...Zostawie to bez komentarza.Przeczytaj sobie moj artykul pt.:Pytania do prezesow...."I wszystkie do niego odpowiedzi.Jesli jakiekolwiek sa... Wiem ze swą wypowiedzia chcesz troszke zamącic.Ale komu i po co???Przeciez juz wszystko jasne....

5 odpowiedzi a tylko rado napisal konkretnie (i za to dzieki) niewiem na ch.. udzielają sie takie osoby jak wyzej po rado, skoro NIC nie wnoszą do mojego pytania.. no ale nic. Dzieki rado, oczywiscie jezeli ktos jeszcze chce cos "ciekawego" dodac niech daje :):)

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy! Dziękujemy za zgłoszenie naruszenia zasad. Na pewno przeczytamy Twoją wiadomość, jednak nie udzielimy odpowiedzi. Zgłoszenia, które otrzymujemy od Użytkowników pomagają nam uczynić Allegro jeszcze bardziej bezpiecznym miejscem do handlowania. ale ja jestem zły Zmieniony przez - FGB w dniu 2006-12-28 [...]

adzik123 Pisałem o marszach - czytaj odpowiedzi. Co do długości cykl pociągnij śmiało na 6 tygodni a suplementy przydadzą się i po cyklu. Chyba nie zamierzasz po tych 6 tygodniach rzucić treningów?

Po pierwsze odpowiedzi na takie pytanie nie powinnaś szukać w internecie ale u ortopedy i rehabilitanta. Generalnie sugerowąłbym wykonywanie ćwiczeń jedynie w takim zakresie ruchu w którym ból nie występuje oraz ćwiczenia izometryczne, niemniej jednak przed przystąpieniem do jakichkolwiek ćwiczeń należy skonsultować to z lekarzem

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, ja pół życia przesiedziałem przed komputerem nie mając nic wspólnego z pracą fizyczną, zresztą już od małego miałem problemy z nadgarstkami, zawsze były drobne i podatne na jakieś urazy, nie raz bywało tak że grając w piłkę, obroniłem jakiś strzał i mocno wykrzywiło mi nadgarstki do tyłu powodując silny ból. W tej [...]

Ja bardzo chętnie rozwija odpowiedzi ale jednocześnie lubię precyzyjne pytania a to zdecydowanie do takich należało więc nie widziałem problemu w prostym response. Jeśli coś jest niejasne zawsze możesz pytać ! * * * Ultimus Inter Pares * * * Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2003-01-06 15:28:08

Dziękuje Wam za odpowiedzi. Mam jeszcze pytanko do Was. Wlasnie od 2 tyg mi sie konkurencja otworzyła w postaci PBC w miescie ok 25tys ludnosci (wiadomo ze tylko jeden sklep ma racje bytu) Oni mają promo na Olimpa - 20% .Myslalem zrobić promocje np FA w hurcie przez miesiąc. Co radzicie? Bede wdzieczny za podpowiedzi.

Dzieki wszystkim za odpowiedzi ... te które najbardziej mi sie podobały zostały nagrodzone tradycyjnie sogami. qazar...słyszałem że najwieksze zapotrzebowanie na carbo organizm ma odrazu po treningu a na białko od 40 - 60 minut po treningu. Więc zazwyczaj stosowałem sie do tych "Timingów" ale skoro nie szkodzi nic tak jak napisałes to [...]

[...] znaleźć na to czas, co do tych wszystkich mikstur to jest ryzyko jak moje serducho zareaguje, gdyż nawet mocna kawa potrafi mi rozchwiać rytm serca, ale podobają mi się odpowiedzi które opisują działanie i skutki po zażyciu specyfików, może kiedyś coś wypróbuję. Jeszcze gwoli sprecyzowania, jest jeden przypadek kiedy dostaję kopa. Burza z [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

[...] to avatar, ale akurat jest na nim pokazane cos takiego i uzylem wlasnie tego do zilustrowania. Kopnac wysoko umiem, na wysokosc swojej glowy czyli 183cm. Tylko z zatrzymaniem trudno. Noga tak jakby sama opadala, ale napisaliscie, ze pilkarze maja gorzej, wiec chyba tak jest. Jestem pilkarzem od kilku lat i to chyba przez to. Dzieki za odpowiedzi.

Panie flex1976 możliwe że mam większą od ciebie. a teraz ci odpowiadam na twoje odpowiedzi. no właśnie bilans na plusie wystarczy to po co dawkować białko i przepłacać? co do mitu to było pytanie moje.. jakie po 50 kg?? ja jestem przykładem a ważę 107 kg Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-08-08 19:46:44